Az EFT (Érzelmi Felszabadítás Technikák, Emotional Freedom Techniques) egy új, különösen hatékony gyógyító – öngyógyító módszer, amellyel helyreállítható szervezetünk testi-lelki-szellemi egyensúlya. Az energiarendszer harmonizálásával felszabadítja a szervezet öngyógyító képességét, és ezáltal mély testi gyógyulást és lelki átalakulást tesz lehetővé. Az EFT könnyen megtanulható, és elsajátítása után önállóan is alkalmazható stresszoldásra, érzelmileg felkavaró helyzetekben, fájdalmak enyhítésére, elsősegélynyújtásra, és kitartóbb alkalmazásával bonyolultabb lelki problémák, traumák feldolgozására is.
Maga az eljárás igazán egyszerű: az akupunktúrában is használt meridiánpontokatujjainkkal finoman ütögetjük, „kopogtatjuk”, miközben ráhangolódunk arra a lelki vagy fizikai problémára, amit oldani szeretnénk. Mindezt egy önmagunk iránti elfogadó, szeretetteljes viszonyulással tesszük. Ennek eredményeképpen felszabadulnak az energiarendszerben tárolt negatív energiablokkok, ismét szabaddá válik az áramlás, és megoldódnak a panaszokat okozó problémák.
Az EFT-t tehát egyfajta érzelmi akupunktúrának is tekinthetjük, amely összekapcsolja a pszichológiai feldolgozást a meridiánrendszer stimulálásával, és ezáltal hatékonyan semlegesíti a szervezetünkben tárolt negatív mintákat.
Az EFT nagy előnye, hogy segítségével átalakíthatók a vágyott működésünket akadályozó negatív gondolati minták, korlátozó hiedelmek is, és így közelebb juthatunk céljaink eléréséhez, valódi természetünk kibontakoztatásához. A módszerrel megszabadulhatunk öröklött és tanult beidegződéseinktől, ismétlődő körkörös gondolatainktól, és végre valóban elérhetjük a munkánkkal, kapcsolatainkkal, anyagi jólétünkkel vagy éppen spirituális fejlődésünkkel kapcsolatos vágyainkat.
Az EFT-t az 1990-as években Gary Craig amerikai mérnök fejlesztette ki Roger Callahan pszichológus Thought Field Therapy (Gondolat Mező Terápia) nevű terápiás eljárása alapján. Gary Craig célja az volt, hogy egy egyszerű, mindenki számára hozzáférhető „univerzális” gyógymódot dolgozzon ki, amely a testi-lelki panaszok széles skáláján alkalmazható. Jelszava is ez volt: „Próbáld ki mindenre!”
Az EFT hatásosan alkalmazható:
- szorongás/pánik oldására
- fizikai fájdalmak enyhítésére, (pl. fejfájás, izületi fájdalmak)
- harag, gyász, féltékenység és más erős érzelmek oldására
- traumatikus élmények feldolgozására
- fóbiák megszüntetésére (pl. magaslatoktól, kutyáktól, bezártságtól való rettegés)
- önbizalom erősítésére
- tanulási nehézségekre, koncentráció javítására, lámpaláz oldására
- fogyás elősegítésére, táplálkozási zavarok kezelésére
- függőségek felszámolására (pl. dohányzás, alkohol, egyéb káros szenvedélyek)
- sport, vagy művészeti teljesítmények fokozására
- céljaink elérését akadályozó negatív hiedelmek semlegesítésére.
Neked való ez a program, ha szeretnéd elsajátítani az EFT alapjait, és elkezdeni a módszert alkalmazni hétköznapjaidban testi-lelki problémáid oldására. A nap során megismerheted a módszer eredetét és elsajátíthatod alkalmazását, valamint módod lesz gyakorolni csoportban és páros helyzetekben.
Az 1 napos alaptanfolyam tematikája:
- Az EFT eredete és előzményei.
- Hogyan és miért működik?
- Az EFT alaprecept.
- Hogyan alkalmazható az EFT testi panaszok, fizikai fájdalmak kezelésére?
- Hogyan lehet az EFT-t alkalmazni lelki problémák esetén?
- Egy fájdalmas emlék megszüntetése.
- Az EFT alkalmazása függőségek és fóbiák esetén
- Mit tegyünk, ha az EFT látszólag nem működik.
- EFT eljárás a belső béke megteremtésére.
- Egyéni és csoportos gyakorlás.
A foglalkozásokat vezeti: Nagy Katalin, pszichológiai tanácsadó és EFT-terapeuta
Időpont: 2014. november 22. 10.00-18.00
Helyszín: AUM Jógaközpont, Budapest VII., Károly krt. 1. és 3/A.
Az 1 napos alaptanfolyam ára: 9 900 Ft
Jelentkezés: http://pest.aumjoga.hu/eft/
További információ: Nagy Katalin, 06 20 4201240
